лёгкость в теле за счёт одновременной работы крупных и мелких мышц

восстановление слабых регионов организма верхних и нижнх конечнностей (плечевой пояс, отделы позвоночника, тазобедренный сустав, коленные суставы, голеностопные суставы)

избавление от малоподвижности опорно-двигательного аппарата

О Виктории Нефёдовой можно сказать одним предложением – К ней ХОЧЕТСЯ ходить на занятия. А конкретнее хочу отметить профессионализм, доскональное знание своего дела, креативную разноплановую подачу занятий. На тренировки приходят люди разной возрастной и весовой категории, с разной физической подготовкой. Виктория учитывает все эти особенности. Это позволяет максимально достичь поставленной цели каждого, кто приходит к ней на занятия. Мне 46 лет, занимаюсь в студии 2 года. Упражнения, которые вначале казались за гранью исполнения, теперь делаются на раз. Особенно нравится то, что наши занятия это не шаблонный набор повторяющихся упражнений, а разнообразие видов и стилей. Спокойная растяжка, пилатес, силовые тренировки, тренировки с мячами, лентами и, конечно же, мои любимые боди- и кардио- балет. Приятная усталость, отличное настроение, легкость и подтянутость во всем теле гарантировано ждет вас после занятий

Учавствуя в вебинаре "Худеть без вреда", заинтересовал сам подход Виктории к мягкому переходу, так как слово "диета" уже вызывает "резь в ушах" и организм как-то уже весь сжимается в ожидании "приведения приговора к исполнению". Конечно понимаю, что это страдает самодисциплина, но на первом этапе, думаю, нужен человек, который будет "подхлёстывать" что ли, чтобы себя любимую (не доедающую на диете 😉) не жалеть и не подкармливать всякими вкусняшками. Спасибо за интересный вебинар.

Добрый вечер! Прошла интересный вебинар "Худей без вреда" от Виктории Нефёдовой, фитнес-тренера клиники. Узнала много полезной информации, как прийти в форму и при этом не навредить здоровью. Сбалансировать питание, питьевой режим, подобрать комплекс упражнений и нагрузки. Сейчас стартует индивидуальная и групповая программа от Виктории "Новый старт". Рекомендую всем, кто хочет прийти в форму и не навредить здоровью!

Пилатес - это здоровье. Я узнала это, когда сама стала заниматься им. И очень обрадовалась, когда встретилась именно с Викторией. Она на многое открыла мне глаза. После сорока лет, у многих женщин появляются свои проблемы. Не забывайте, что Вы женщины и что надо заботиться о себе прежде всего самим, поддерживать форму и поправлять здоровье. Ведь его не купишь ни за какие деньги. Удачи Вам всем!

Через 3,5 года как я появилась на этот свет, мои родители отдали меня на фигурное катание к элитному тренеру (к жене известного, в то время, украинского хоккеиста). Там было всё серьёзно! В 5 утра подъём и вперёд на занятия по классике или на лёд. Но ранних подъёмов семья не выдержала. И по обоюдному решению, меня решили записать в известный клуб по народным танцам, поближе к дому. Параллельно я ходила на аэробику.

Дальше 1-й раз в 1-й класс! Определили в школу со спортивным уклоном. Там в начальных классах я успела ещё походить на тхэквондо и гандбол. С гандболом у меня была отдельная любовь! Меня выбрали капитаном команды и к концу 3- класса тренер предложить переходить в украинскою детскую сборную. Но так как гандболл стал формировать у меня неправильный патерн положения спины, мне пришлось сделать мой первый, тогда, осознанный выбор в сторону красоты 🙂

К 4-му классу я записалась на спортивные бальные танцы. В 7 классе мне назначили партнёра, с которым долгое время совместно развивались и участвовали в городских турнирах и чемпионатах. Финалы, победы и проигрыши - всё было! И это было круто!!! Спасибо моим преподавателям: Кеба Алла Леонидовна и Мирослав Евгениевич!!!

Спортивные бальные танцы и привели меня в дальнейшем к поступлению в университет КНУКИиМ. Это моё 1-е высшее образование как балетмейстера-хореографа.

Так как я очень тесно работаю с разными людьми, где к каждому требуется особый подход, решила получить дополнительное образование по психологии. В связи с этим прошла магистерский курс в академии МАУП.

После, меня пригасили в фитнес-индустрию. В одном из фитнес-клубов я побывала в разных ролях: старшим тренером, менеджером по подбору персонала, исполнительным директором и несколько раз предлагали стать управляющей клубом, но я отказалась, так как решила, что буду управлять только своим. Что собственно и есть практически, на сегодняшний день. Только это не клуб, а студия терапии движением и питанием "HEALTHY WAY".

Особым периодом в моей профессиональной деятельности стал 2017 год! Это было связано с личным здоровьем. С этого периода я поняла, что очень хочу развиваться не только как классический фитнес-инструктор, а и помогать более "сложным" клиентам. Тех, кто испытывает болевые синдромы (например, при цервикалгии, плантарном фасциите, дорсопатии и т.д). Поэтому я пошла осваивать медицинскую специальность со степенью магистра, поступив ещё в один университет - НУФВСУ, специальность "Физический терапевт, эрготерапевт". На данный момент готовлюсь к защите квалификационной работы.